Remexendo em uns arquivos do computador, encontrei um trabalho que tive que elaborar para a disciplina de Antropologia no segundo semestre da faculdade. Foi necessário fazer um estudo etnográfico de algum grupo social. Sem nunca ter frequentado grupo de Yoga decidi ter esta experiência no dia 02 de fevereiro de 2013.  

"Havia em torno de 25 pessoas no local, o que chamou-me a atenção é que uma delas era uma mulher que apresentava uns 40 anos e estava grávida. Fiquei surpresa por ela procurar está prática. A sala compunha um enorme tapete e várias esteiras, onde as pessoas ficam sentadas com os pés descalços e com as mãos sobre os joelhos viradas para cima. Havia um incenso suave aceso e uma música indiana para relaxar. Inicialmente a instrutora começa dando uma breve explicação do que é o Yoga, para que serve, como se aplica. Yoga é uma filosofia, que pode ser praticada por todas as pessoas, que tenham religiões (qualquer religião) ou que não tenham também. É uma prática de meditação, que busca cessar a mente, mas onde se permanece completamente consciente. Normalmente os seres humanos da nossa sociedade ficam buscando a felicidade nas coisas materiais, sem perceber que a felicidade está dentro de si. 

Enquanto a instrutora falava sobre os seres humanos que não perdoam o próximo e nem a si mesmo e que as vezes carregam no ombro a culpa de tudo, percebi que com as práticas de meditação as pessoas conseguem pensar melhor em seus atos e agir com menos impulsividade. Nesse momento observei que um casal ficou se olhando como se aquilo que a instrutora estava falando servisse para eles. Isso me levou a pensar que muitas vezes as pessoas procuram o Yoga por não estarem bem com si próprias e também por enfrentarem problemas familiares, relacionamentos, perdas e outros. 

Foi fornecido no inicio da aula um folder e um material explicativo, onde explicava sobre os três canais do corpo e do cérebro. (Relato aqui parte da explicação): 

O Canal Esquerdo (Ida Nadi), Canal Direito (Pingala Nadi) e o Canal Central (Sushumma Nadi). Cada um destes canais tem características, locais no corpo e também tem como referência elementos diferentes.  O Canal Esquerdo é o lado esquerdo do corpo e o direito do cérebro, os elementos são a água e o ar. Suas características são, vontade, sentimento, emoção, desejo, alegria, felicidade, memória. O Canal Direito é localizado no lado direito do corpo, esquerdo do cérebro, os elementos são o fogo e a terra e suas características é a ação, pensamento racional, planejamento e atividade. Por fim o Canal Central, localizado ao longo da coluna vertebral até a região fontanela, moleira. O elemento é Chaitanya (as vibrações divinas) e as características são o propósito, equilíbrio, paz, tranquilidade, evolução.O Canal Central é aquele que os praticantes de Yoga tentam chegar ao longo da meditação. É o momento que a pessoa não conversa com a sua mente inquieta, é quando ela cessa, deixa de falar e a pessoa fica com a mente “vazia”, em paz."

Uma das explicações que recebemos é que não é necessário frequentar as aulas de Yoga para ser um praticante de meditação, pois o mestre é nós mesmos. Basta assistir uma aula onde o Yoga é apresentado e ensinado. A partir daí tu és capaz de realizar onde quiseres, não precisas ter compromisso com um determinado grupo. Pode ser praticado sozinho. Sahaja Yoga é completamente gratuito, eles pregam que não se deve cobrar para evoluir espiritualmente.

            Meu objetivo era ir ao Yoga como participante - curiosa. No começo me senti um tanto inquieta, não consegui alcançar a meta inicial da meditação (cessar e mente), por oras ela vinha conversar comigo e eu não conseguia me desprender de coisas simples que me levavam para outros pensamentos (um dos principais desafios da Yoga), até ao focar na música acabava conversando comigo mesma. Acredito que isso seja questão de prática. Achei um tanto interessante e pretendo continuar frequentando para alcançar a paz e equilíbrio interno."

Assim como existe a arte da liberdade também tem a arte da meditação. 

“O homem, na sua busca da felicidade, está se

 afastando de seu próprio Si que é a única fonte

 verdadeira de paz e felicidade.”

– Shri Mataji Nirmala Devi